grupeta bolibloc

... els darrers mohicans !!!

2011-11-28T13:23:00.004+01:00

Emulant el títol de la novel.la de James Fenimore Cooper , els darrers boliblocaires vam participar fa un parell de setmanes a la cursa del barri....

I aixins ens va a la classificació de la lligueta de championchip:

Continuar corrent, segur que ho anirem fent... però com a grupeta bolibloc?

Campanya DGT: "me apunto a moverme en bici"

2011-06-06T13:38:00.001+02:00

BOLIBLOC: signatura llibres 14 de juliol

2011-04-12T11:15:00.003+02:00

Ubicació bolibloc:

Lliga championchip 2011 (aixins anem)

2011-03-25T10:03:00.003+01:00

Tot i estar gairebé desapareguts, i semblar més una "banda" que la grupeta dels inicis, van caient algunes curses:

Posició 91 de 99 equips a la classificació d'equips masculins.
Posició 119 de 172 equips a la classificació especial equips mixtes (8 per jornada)

Resultats fins ara:

30/01/2011 - Mitja marató de Bcn
hdfcat - Temps 1:31:00 – 76,90 punts (x2)

06/02/2011 - Mitja Marató de Granollers
mkimbiaji - Temps 1:27:40 – 73,83 punts (x1)

13/02/2011 - Mitja Marató de Gavà-Castelldefels
hdfcat - Temps 1:31:00 – 76,90 punts (x2)
coyote - Temps 1:55:53 – 59,82 punts (x3)

06/03/2011 - Marató de Barcelona
mkimbiaji - Temps 3:31:09 – 69,41 punts (x3)
hdfcat - Temps 3:36:32 – 67,68 punts (x3)

Posicions al ranquing masculí (sobre 2.678 "champinyonaires" amb punts):

545 - hdfcat
1.439 - mkimbiaji
1.656 - coyote

Cistella solidaria a BTV

2010-11-22T00:42:00.000+01:00

http://www.btvnoticies.cat/2010/11/20/el-basquet-recapta-fons-per-la-recerca-de-cancer-infantil/

www.btvnoticies.cat

1erses fotos IIIa cistella solidaria

2010-11-21T23:41:00.004+01:00

Excel·lent notícia a falta de que rebin alguna aportació adicional:

Foto família:

Foto grupeta bolibloc-basquetbolistica:

En Pep atacant la cistella:

IIIa cistella solidària

2010-11-21T21:12:00.003+01:00

Vam prendre part per 2on any consecutiu en aquesta iniciativa solidària i vam superar les prestacions de l'any anterior, passant d'una 4ta posició a la 2a.

Aquest any vam formar l'equip "grupeta bolibloc": Carlos, Esteve, Miquel Angel, Carles, Miguel Angel, Pep i Jordi.

http://www.cistellasolidaria.org/

Tornem amb la "cursa social"

2010-11-14T23:29:00.005+01:00

Tot sigui perque correm a 5 minuts del llit o per preparar la nostra participació a la Cistella Solidaria o per compensar les tapes de braves o per el que sigui.... però uns quants hem tret el cap a la cursa del barri:

XXIa Cursa Popular Clot - Camp de l'Arpa - Verneda

Miguel, el corredor amb més llebres:

Carles, superant el rival virtual "GARMIN", mr. 47:

Jordi, cursa en plan tranquil, "mentida podrida":

Nota.- als temps se'ls hi ha de restar 1 minut.

Podi lligueta 2009

2010-01-05T11:46:00.002+01:00

Amb els punts de la Cursa dels Nassos (titin 103,36 i hdfcat 148,04) la taula classificatoria 2009 ha quedat actualitzat, i el podi és aquest:

Bons reis!!!

Cursa Nassos 2009

2010-01-01T11:57:00.004+01:00

Boliblocaires amb dorsal:

LlocGral...Drs...T_Final...mKm...K5...LloK5....LloCat
6662...Titin...1:00:24...6:03...30:51...6923...ME-2361
1186...hdfcat...42:11...4:14...21:31....1462...ME-495

Boliblocaires sense dorsal:
Coyote (temps no informat) i brillante (47min si no m'erro)

----------

Senyors, l'asalt al 1er lloc esta fet... a 126 punts del coyote i si l'any passat vaig fer 140,91 punts amb un temps de 42:38 ............. només falta confirmació oficial !!!!!!!

and the winner is......

Cursa a Peu pel Ripoll - 9,2 km - 26 desembre

2009-12-26T23:34:00.004+01:00

Pluvisqueja, temps rufol, no hi ha guardabosses..... "escalfament al cotxe".

Aplico crema per escalfar musculatura al vast intern dret tocat, i surto a escalfar.

Arranquem del bell mig del camp de gespa de la pista d'atletisme, i com estic endarrerit, esprint per avançar ja que el tram fins a agafar la llera del riu és un embut.

1a fangarrera al camp de futbol, creuar ponts, asfalt, més fang, més ponts, passat el km 4 la cama comença a ressentir-se de la lesió...km 5 i baixada (a la foto surto encara que no sém veu gaire)

Intento aguantar el ritme per sota dels 4:30 com puc i no perdre les bambes en les diferents trams de fang que anem trobant.

Pujada final, aqui si que la cama dona per el sac :-O ... però ja és el sprint final.

LlocGral...boliblocaire...T_Final...mKm...Punts
137......hdfcat...39:58...4:21...77,04

Resultat bo donat que encara no m'he recuperat de les molèsties que em van fer plegar a les 2h i escaig d'haber-se iniciat les 6h dels corredors.cat, i que estic anant de cursa en cursa ;-)

I aixins es com vam quedar....

.... per la rentadora.

12ª Mitja Marató Ciutat de Vilanova (13des2009)

2009-12-13T20:17:00.005+01:00

Avui he tret cap a Vilanova, amb l'objectiu d'atacar 1h30 i seguir l'estela del dominador de la lligueta, en Coyote.

Aquest matí he recollit l'Oscar i cap allà en fet cap.... i quin dia, lleugera pluja que amb el fred que ha fet, li ha donat més duresa a la cursa.

Allà ens hem trobat amb dos companys d'equip de triatló, CTCB, el Txema i l'Andreu.

Sortida mal ubicats i anem avançant com podem la gent.
km 2 en Txema accelera i jo surto a darrera.
km 5 marxa en Txema, no aguanto el seu ritme.
km 11 n'Andreu m'atrapa i tiba de mi endavant..."aquell cap pelat d'allà davant del Prat és un rellotge en fer 1h29"... desprès, resulta que no ho era, però ens ha ajudat a continuar apretant de valent.
km 14 el passem amb opcions de marca.
km 15 agafo ampolla aigua i l'Andreu fot una apretada, es troba amb forces, jo no el puc seguir, i pateixo en els trams de pujada de la ctra de Cubelles. A aquesta alçada de cursa els peus ja estan xops de passar bassals.
i aguantant com puc... 1h31m10 temps xip i segons FR301 1h31m08 i 21,370 km.

Pijor parcials el km1 amb 4:41 i el km20 amb 4:43,.. vaja que aqui s'en ha anat l'objectiu ;-))), i curiós, el millor el km19 amb 3:56 segons rellotge.

I una mostra del fred que hem passat a l'arribada ....quan arriba l'Oscar recupero claus del cotxe, i l'espero dins embolicant amb la manta... i els 100m que ens separen del pabelló amb les dutxes els fem en cotxe, estem glaçats. (això deu ser que s'acosten els 40 ;-) )

LlocGral....T_Final....mKm.....Punts
308.........1:31:10...4:20.....79,64

De dreta a esquerra: Oscar, Andreu, Txema i Jordi.

XXXena CURSA POPULAR DEL CLOT-CAMP DE L’ARPA-VERNEDA (15nov 2009)

2009-12-13T19:19:00.004+01:00

La crònica central de l'any, la cursa del barri, tard i breu ... però almenys posarem un minipost..... ja que el brillante reporter, Mr. Brillante, que vam tenir en el dia i encarregat d'aquesta labor ni l'ha fet ni ens ha fet arribar les fotos... ;-)))))

Aquest any només tres i anem, per "A" o per "B" la resta són baixa de la cursa de casa.

Sortida falsa perquè la catifa del xip no esta ben ubicada o connectada, no se com ho fan però aconsegueixen parar al ramat que ja sortia desbocat.
2a sortida i cadascú s'ubica en funció d'objectius, jo amb una colla de corredors.cat que anaven a per el sub 42 gairebé a sota de l’arc de sortida.

Crònica hdfcat
Ritme dur, per sota 4 fins a enfilar el 1er pas per Independència (1a pujada), arribem a Rosselló on ja tenim la família animant, clau per aguantar l’esforç... les llebres continuen a tot drap, per fer marge per la part final. Aguanto fins el km 6 on em despenjo, a seguir com puc les llebres per contacte visual... 2a pujada a Independència, es fa molt llarga però veure la familia animant i xocar la mà amb els peques doan el darrer alè per el tram final. Ja vaig molt just i un 3er tram de pujada que ja no recordava abans d’agafar Lluís de Peguera, m’acaba de “matar”.... i arribo com puc... i content perquè creia que se m’escapava el sub42.

En Coyote a ritme constant per prescripció mèdica a més de problemes intestinals aquella matinal,

En Titin content per millorar el resultat de l’any anterior i de la Mercè, i tot això sense entrenar.

LlocGral... boliblocaire...T_Final...T_Real...mKm...Ll_K5...K5
141...........hdfcat........41:49....41:46...4:11...129....20:50
595...........coyote........50:56....49:51...5:00...651....26:41
879...........titin.........59:09....58:27...5:51...848....29:37

Coyote, el lider, a pinyó fixe passant el corró de la regularitat

Titin saludan a la superclaca que tenim sempre a casa

hdfcat encara somriu per només portar un parell de kilometres

12ª Mitja Marató Ciutat de Mataró 2009

2009-12-08T18:01:00.007+01:00

La banda ha fet acte de presencia..... ens creuem abans de la cursa o durant la cursa... desprès cadascú "a la seva bola".... però hi erem:

LlocGral....Nom..... T_Final..mKm...Punts...T_2008
238..... mkimbiaji. 1:27:18..4:09..158,85..1:40:12
1050..... coyote.... 1:43:47..4:56..133,61..1:39:00
1131..... hdfcat.... 1:45:22..5:00..131,61..1:54:37

Un gran "keniata blanc", un valor segur en "coyote" i en "hdfcat", qui escriu la pseudocrònica va fallar com a llebre i al final "abandona a la seva sort" el seu germà (això si assegurant-se que sabia el camí de tornada des de la Procter&Gamble ;-)) ) per intentar recuperar l'endarreriment envers el coyote, però va ser impossible.

El Coyote lider sòlid amb els deures fets amb 15 curses puntuables fetes (3 triples, 7 dobles i 5 simples), per acumular 1.639,80 punts amb un promig de 68,32 punts.

A la caça del lider, en hdfcat amb 10 curses puntuables realitzades (3 triples, 5 dobles i 2 simples fetes) per acumular 1.412,94 punts amb un promig de 70,65 punts, que permet somiar en la 1a posició... sempré i quan assolim el repte de fer en el que queda de mes 4 curses puntuables (13 de desembre Mitja Vilanova , 26desCursa Atlètica Riu Ripoll-Sabadell 10 Km, 27 des Sant Silvestre del Masnou 8 Km, 31 des Sant Silvestre de Barcelona10 Km.

En 3a posició en Brillante amb 9 curses realitzades (2 triples, 2 doble i 5 simples) per acumular 995,83 punts, i un promig de 66,39 punts

La 4a posició esta en disputa o no.... algú correrà quelcom més aquest any?

I per finalitzar comentar que en mkimbiaji abandona la cua de la taula dsprès de la seva exhibició a Mataró... i si entrenes que faria? (la pregunta sense resposta)

Nota.- Això sempre segons el nostre calendari, adaptació del de championchip, amb la puntuació triple de la cursa de casa, la del Clot.

10K urbans de Manresa

2009-11-04T12:06:00.002+01:00

El coyote segueix perseverant ... aquest cop va treure el cap per el Bagès.......

- Lloc general - temps final - min/km - punts lliguetacoyote - 410 - 48:31 - 4:52 - 65,92

I constant, constant en ritmes: (24:24-24:07). I el ritme gairebé idèntic al de la mitja de San Cugat: 4:52 ara per els 4:53 de SQgat.

26 Mitja Marató de Sant Cugat - 4 oct

2009-10-12T21:56:00.002+02:00

El coyote no en perdona ni una, i ja té una altre cursa de puntuació doble al sac i ben lligada....

boliblocaire - Lloc general - temps final - min/km - punts lligueta
coyote - 515 - 1:42:46 - 4:53 - 140,20

i si tenim en consideració l'autocontrol que s'aplica per recomenació del cardioleg, "AL LORO QUE NO ESTAMOS TAN MAL", que al 2008 va anar més "lent amb 1:43:56.

Cursa de la Mercé 2009 - 10 km - 13 set

2009-10-12T21:09:00.003+02:00

Retrobada de la grupeta bolibloc, o millor dit "banda bolibloc"?
Bé per un dia vam ser-hi gairebé tots, i com sempre algú amb molèsties, algú de tapadet,etc... però en resum disfrutant de còrrer per la nostra ciutat amb els carrers tallats per una curta estona.

boliblocaire - Lloc general - temps final - min/km - temps km 5 - punts lligueta
hdfcat - 800 - 42:27 - 4:15 - 20:55 - 220,63
coyote - 1909 - 47:05 - 4:43 - 23:13 - 198,91
brillante - 3230 - 51:25 - 5:09 - 24:40 - 182,10
tita - 3818 - 52:59 - 5:18 - 25:04 - 176,71
titin - 5886 - 59:32 - 5:58 - 28:34 - 157,28

Resultats modestos però amb una lluita ferotge al capdevant de la lligueta, hdfcat intentant retallar punts al coyote, que amb la seva persistencia no ho possarà gens fàcil, i amb un brillante que mantindrà opcions si possa remei a les molèsties al genoll que li provoca una "incurada" verruga a la planta del peu.

XIV Cursa Poble Nou - 10 km - 13 set

2009-09-13T22:21:00.004+02:00

Per fí, el retorn més esperat s'ha produit, tot i que l'hem deixat "més sol que l'una", ell estaba allà aquest matí per debutar.

titin - 1:00:38 per estrenar-se amb 53,73 punts (cursa simple)

Ara a per la propera, en 7 dies, la cursa de La Mercè, on espero que poguem ser més d'un en acompanyarte... i a veure si t'animes i passes crònica per penjar ;-)

darrers resultats

2009-09-07T12:07:00.002+02:00

Diumenge 6 Mitja de Sabadell

hdfcat - 1:38:48 per acumular 71,20 punts x 2 (cursa doble)
mkimbiaji - 1:51:29 per acumular 63,10 punts x 2 (cursa doble) i estrenar-se aquest 2009

I darreres curses del Coyote:

5 juliol - 10K La Maquinista-Barcelona: 48:14 per acumular 64,56 punts x 2 (cursa doble)

1 agost - 15K L'Espluga de Francolí: 1:18:17 per acumular 63,99 punts x 2 (cursa doble)

;-)

Això semblà més una banda que una grupeta, ja que tant a l'Espluga com a Sabadell els components que participen no es troben ni es veuen, ni abans, ni durant ni desprès de la cursa

;-)

15K L'Espluga de Francolí - 1 d'agost 2009

2009-08-09T23:59:00.005+02:00

Cursa de tarda, que en principi hi havíem d'anar en Brillante i qui escriu i va tenir la sort de córrer.

En Brillante va fer els deures, però jo com a bon cagadubtes, quan em vaig voler apuntar ja havia fet tard. Però vet aquí que a darrera hora el Carles renuncia a participar per molèsties al genoll per problemes de recolzament al peu (ves al podòleg, COLLONS !!!! ) i cap allà amb la família, amb pernoctació nocturna inclosa.

Cursa maca i durà, per la calor, diria que altres anys deu haver estat pitjor, i per el vent, amb rafegues de vent que et feien fins i tot moure't de la teva línia.
Arranques en baixada, vora 1km, per recuperar-lo per tornar a passar per meta, km2... llavors enfiles carretera amunt fins al Monestir de Poblet, on entrem als patis interiors, per fer una mini passejada amb ruixada de grava i sorra que les fortes rafegues de vent arrosseguen dels munts d'aquest materials que hi havien per allà al estar d'obres. Sortim d'allà acompanyats de música, i seguim carretera amunt, alternant algun tram curt pla que s'agraïa.
Destacar avituallaments cada 3km aproximat, a més d'alguns avituallaments espontanis amb manegues o amb gots d'aigua.
Al km 8,7 mitja volta... i avall ... dur, dur, fins on les cames donen... vent lateral.. i aplicant la tàctica "tejon" tot el que puc, al igual que a la pujada.. "amagat" darrera d'altres corredors encara que no em tapessin el 100%.. que li farem ser gran/gros té alguns inconvenients (eps, pocs ;-) )

En resum, cursa recomanable, amb un entorn amb molts racons per visitar, a més de ser la festa major..i no poder dormir gaire... però això ja donaria per un altre escrit...cinc cèntims... concert a les 12h, a les 3h... i per sorpresa, cap a les 6h xaranga despertant al poble ;-)

LlocGral 345
T_Final 1:08:31 (T_Real 1:08:09) mKm 4:33
punts: 73,51 x 2 = 147,02

Progressió en cursa: Quan tornem a passar per meta, km 2, en 9:35, passo el 491.
En el punt més alt del circuit, km 8,7, en 43:01, passo el 404.
I en el tram de baixada amb gas a fons, amb 2/3 km per sota de 4mkm, recupero encara 49 posicions més.

Foto previa a la sortida:

¡ESTO ESTÁ QUE ARDE! COYOTE A LA MAQUINISTA

2009-07-07T19:50:00.002+02:00

Coyote torna al primer lloc. Aquest cap de setmana ha participat a la cursa de la maquinista amb un registre de:

10K La Maquinista-Barcelona------temps----48:14----punts lligueta---- 129,12

Hdfcat i Brillante volen participar a l'Espluga (15 km) per tornar les coses al seu lloc.

CURSA CIUTAT DE BARBERÀ 5 Km

2009-06-29T11:26:00.006+02:00

Aquest diumenge he participat en la meva primera cursa de 5 Km. M'ha agradat força. La cursa com no pot ser d'una altre manera ha estat ràpida. Era un circuit al que es feien dues voltes, podent veure pasar als primers dos cops i així gaudir amb els que corren de debò.
He aconseguit un temps de 21:17 anant a 4:16 el Km. Per primer cop he arribat a meta amb l'opac i així acomplir l'objectiu marcat a la cursa.

I noticia important, JA SOC PRIMER A LA LLIGUETA BOLIBLOCAIRE. (el que més punts tinc, encara no tinc la millor mitjana, tot arribarà.)

Us deixo unes fotos que he trobat a internet en les que surto, busqueu bé.

CURSA DEL FOC-OLESA

2009-06-29T10:04:00.007+02:00

Una altre cursa al sac. Aquesta vegada correm en dissabte per la tarda ( com li agrada al Coyote). Ara ja sabem que li diuen la Cursa del FOC per la calor que pot fer. No fent gaire sol i feia molta xafogor, l'any que faci sol...

No fa falta dir que els unics que hem anat som els que correm aquest any. La resta a descansar...
En cursa bones sensacions els primers kms, després s'ha fet molt dur. He tingut sort de tenir una "llebre" de luxe (Hdfcat) que ha anat amb mi tota la cursa, jo crec que tret del Km. 8 que ha baixat una mica el rendiment, la resta del recorregut podia haver apretat més i deixar-me. Gràcies per esperar-me.
El Coyote sortint d'una lesió ha fet un gran temps. Nosaltres pensavem que el soprendriem i finalment ens ha sorprés ell amb el seu crono.

TEMPS:

Hdfcat 44:27
Brillante 44:28
Coyote 46:15

La puntuació de la lligueta es va apretant.

CURSA DE PINEDA ¡SORPRESA!

2009-06-14T23:55:00.007+02:00

Seguint la tònica de la Grupeta (verdad Coyote?), avui he participat a la Cursa de Pineda a traició.

Potser aixó no és del tot cert. Val a dir en la meva defensa que ja sabieu de la meva intenció de participar en aquesta cursa, es més haviem d'anar tots i fer una paella amb les families, però n'hi ha que prefereixen anar a cremar-se amb el foc per Berga en comtes de suar una mica.

Vaig fer tard a les inscripcions però gràcies als amics correcats vaig poder aconseguir un pitrall cedit amablement perhttp://spiritofair.blogspot.com/.

Avui ha estat una cursa força dura per la calor que ha fet. Com en les últimes ocasions l'opac a guanyat al brillant. El meu company virtual ha fet 43:00 i jo 44:53. Els dos últims kms. s'han fet molt durs.Durant la cursa he saludat un parell de Bloggers. En Natxo que té un bloc molt maco en memòria del seu fill http://natxorovira.blogspot.com/ i a Albert Sampietro http://www.albertsampietro.com/ amb un bloc molt interesant que parla de curses i altres coses.

A la lligueta les coses s'estan apretant una mica. Amb les mateixes curses encara guanya el Coyote per pocs punts.

I com diuen alguns.

AL LORO!!! QUE NO ESTAMOS TAN MAL!!!

2ª Cursa Santa Perpètua de la Moguda 10km (2009 06 07)

2009-06-08T16:58:00.002+02:00

El coyote ha tornat a sortir del cau, i s'ha deixat caure per la cursa de Sta Perpètua de la Moguda, on ha fet:

lloc general: 246
temps final: 49:35
ritme: 4:58
punts lligueta: 70,35

Resultats

Cursa de Collserola-13,6 Km. (17/05/2009)

2009-05-18T17:57:00.003+02:00

Font foto i més

El coyote ha tornat a sortir del cau, i s'ha deixat caure per la cursa de Collserola on ha fet:

lloc general: 502
temps final: 1:12:08
ritme: 5:19
punts lligueta: 62,63

Resultats

Nova patinada ...

2009-05-12T14:14:00.005+02:00

.... amb altres grupetaires boliblocaires que es sumen, en aquest cas la boliloca i el Jan, a més d'en brillante, paula, Xènia, Nil, farmarun i hdfcat.

Aqui teniu una foto amb la farmarun i la boliloca (que per cert ho agafa ràpid, molt ràpid), i al fons en brillante:

la posició en "jarras" és per els peques i la cançoneta de la tarda, "ara patins si ... ara bici si ... ara patins si.... ara patins no ... arar bici si... ara tinc sed ... ara tinc gana .... ara patins si ..... " amb el que comporta de proteccions dins/fora ..... divertit o cansat ;-)

I en brillante ve una mica massegat d'algunes caigudes fen les seves proves de marxar d'esquena, i jo em foto un parell de "mecos guapos" intentant frenar en "T", a part que això de girar "carvejant"...buffff ..... o em canvien les extremitats inferiors o no se si ho assolirem ;-)

Actualitzats punts Montmeló

2009-05-05T09:13:00.002+02:00

Al final, ja ha sortit els punts oficials a sumar, i com el corredor de referencia no és el guanyador, hem guanyat gairebé 1 punt ambdos:

brillante passa de 68,12 a 69,03punts
hdfcat passa de 71,13 a 72,12 punts.

9ª Cursa Circuit de Catalunya (versió nens)

2009-04-29T18:27:00.004+02:00

240 - hdfcat - 43:39 a un ritme de 4:22 - Punts 71,13 (càlcul manual)
390 - brillante - 45:35 a un ritme de 4:34 - Punts 68,12 (càlcul manual)

coyote recupera't que ja t'estem apretant al capdevant !!!

Fotos passat el km 5 (baixada cap a meta amb gas a fons):

Foto arribada:

No n'hi ha d'en brillante perque el fotograf es va amagar amb la que queia, o va entrar a boxes a possar pneumàtics d'aïgua o encara esta cercant el flotador, o simplement no la he trobada.

Desprès haviem de participar a les curses de patins, però com no vam poder aparcar el cotxe dins i si va afegir la tamborinada d'aïgua de 1h i pico ... no vam poder participar a la milla, però els petits i en brillante van estar patinant per allà una estoneta. I de fet per el perill que supossa patinar amb terra moll, la cursa llarga de 2 voltes al circuit la van deixar en 1 sola volta. A veure si el proper any la podem fer, perque voldrà dir que en hdfcat ja sap frenar. (La baixada per encarar meta es deu baixar per sobre els 40km/h .... com per no tenir tècnica i que et sorgeixin dubtes al traçar el revol)

L'any passat hi van anar en Tita i en Titin:

1173 - Tita - 58:13 a un ritme de 5:50
1363 - Titin - 1:06:48 a un ritme de 6:41

I recordant vells temps, vam participar a la 1a edició d'aquesta cursa, 25 de març de 2001, amb en mkimbiaji, sobre la distància de 8 km:

69 - mkimbiaji - 30:42 a un ritme min/km de 3:50
168 - hdfcat - 34:12 a un ritme min/km de 4:16

9a Cursa Circuit de Catalunya (versió nenes)

2009-04-29T18:25:00.012+02:00

Crònica de la primera cursa de “les nenes”
(1 milla doble com a mínim)

Montmeló, Diumenge 26 d’abril de 2009

Els homes Hdfcat i Brillante van marxar a les 8 del matí cap a Montmeló i les “nenes” amb els nens (TOTS) i la Oma!!!!! Vam quedar a les 10 per anar cap al circuit.
De camí per l’autopista van començar a caure les primeres gotes del cel, quan vam arribar al circuit els parquings estaven plens de la gent de la cursa dels 10 kms i ens va tocar aparcar al cinquè parking – descampat que segons el senyor (está solo a 5 minutos, bueno con niños 6 o 7).
La Oma ens demana lectura i es queda al cotxe amb en Max que dormia i la resta ens equipem amb cangurs, paraigues, jaquetes… (fins aquí tot controlat) i anem cap al circuit. A mig camí entre el circuit i el cotxe, ens cau a sobre el diluvio universalllllllll, amb pedra i vents huracanats que ens trenquen els dos paraigues i fan que els nens comencin a xisclar i plorar “vull anar a casaaaaa”. Nosaltres erem a sota un arbre que no ens aixoplugava i allò no parava, i els nens cada cop més histèrics, llavors vam decidir tornar com vam poder al cotxe. Se’ns va ocórrer despullar els nens que estaven calats i deixar-los a tots Max, Xènia, Jan, Paula i Nil al cotxe amb la Oma.
La Rosa i l’Anna, les corredores, no oblideu, tornen a dirigir-se cap al circuit a veure en Carles i en Jordi que estaven fent la cursa per recollir els nostres dorsals i la roba de recanvi dels nens que era al cotxe d’en Carles.
Vam trobar al Jordi corrent en sentit contrari al nostre, molt mullat per cert, però content per la seva marca i després vam anar a buscar al Carles, vam fer l’intercanvi de roba i claus de cotxe i després de passar pel Volvo del Carles, “les nenes” vam tornar al cap d’una hora cap al cotxe a rescatar a la Oma que textualment va dir: ¿ Tú, como estarias si te encierran en un coche UNA HORA CON CINCO NIÑOS..???, fins aquí encara reiem….. però aquí comença l’estrés perquè només faltava un quart d’hora (intens) perque comencés la nostra cursa:
Agafem els nostres cotxes i conduïm fins el pàrquing número 1 (una mica més a prop de l’entrada del circuit i del cotxe del Carles), havia un embús de cotxes que ja marxàven i fent crossroad vam aparcar. Super ràpid treiem en Jan i en Nil del cotxe i comencem a córrer cap a la cursa (la Oma es queda amb el Max que té gana, la Xènia que té pipi i la Paula que està despullada i no es vol posar el pantalons del Jan). Ara només faltaven 6 minuts per la cursa i encara no havíem entrat al circuit, “xopes” de cap a peus i amb ganes de fer pipi correm tot el que podem amb els nens de la mà…

FINALMENT PARA DE PLOURE I SURT EL SOL, ens creuem amb en Carles i en Jordi que tornen dutxats i polits cap el cotxe, fem quedar el Jordi com a “supporter” per animar-nos, guardar la roba molla i fer fotos…seguim corrent cap a la cursa… arribem just sense temps de posar-nos el dorsal a la sortida (l’Anna corre tota la cursa amb el dorsal a la mà, el perd i el recollim), el Nil es “raja”, ja està cansat i en Jan surt eufòric a córrer segons ell la cursa més llarga de la seva vida i sense parar de parlar….QUE LLARGA QUE POT SER UNA MILLA…

a mija cursa l’Anna es desvia cap el lavabo i abandona a la Rosa i el Jan que continua parlant “em sembla que estic cansat”, descobrim que la gent fa moltes pirules saltant-se el conos… i finalment el JAN I LA ROSA arriben a la meta i l’ANNA del labavo.

Després tocava fer les curses de patins…..però això és una altre història.

Un hora deprés apareix la Ingrid amb roba de recanvi per la Paula i el Miguel que li explica a l’Anna que “el pipi se hace antes de la carrera”… l’Anna no l’escanya perquè no arriba.

Activitats diverses fins l'hora de dinar....

Tot acaba bé amb un merescut dinar i no cal dir que vam convidar a la Oma.

8ª Mitja Marató de la Calçotada – Valls (29 març)

2009-04-15T11:22:00.002+02:00

En Coyote segueix la seva línia marcada, i continua passant-nos la mà per la cara en la selecció correcte de curses poc massificades i on es poden recollir més punts.
Les seves prestacions, abans d'atacar els calçots o no, van ser:

Posició: 220
Temps real: 1:43:07
Ritme km: 4:54
Punts: 140,08

XiX Cursa de Canovelles - 15 km (13 abril)

2009-04-14T13:59:00.007+02:00

Resultat
LlocGral........Nom.......T_Final.....mKm.....Punts
604...........hdfcat........1:16:06.......5:05......138,59
947..........brillante.....1:25:31.......5:43......123,33

Amb en Carles hem quedat i pujem junts a Canovelles, on, servidor, en hdfcat repeteix per 2on any, aprofitant que tenim un bon esmorzar a l'acabar, entrepà de butifarra i un petit lot de productes de neteja de Reckitt Benckiser, a més d'un polo.

Cursa divertida amb una mica de tot, quitrà, terra, fang, pujades, baixades, i sobre tot, el millor dia de tota la Setmana Santa, amb un sol primaveral.

Sortim junts, amb l'afegitó d'un altre pivot, l'Oscar, a falta d'en Titin. En Brillante sense poder respirar per el nas per el costipat que arossega, agafa el seu ritme i jo m'en vaig darrera l'Oscar que a les primeres rampes ja ens fa el 1er canvi de ritme. En Carles tampoc podrà fer res enfront el rival més dur que li podia sortir, el seu "alter ego" programat al FR305,

M'en vaig amb l'Oscar per un circuit que ha variat una mica respecte al 2008, jo diria que una mica més dur que el de l'any anterior, amb un tram adicional de pujada al que s'afegeix trams en que anem en fila india perquè el camí presenta unes bones fangarreres. Aqui se m'escapa en Oscar fins a uns 100m aprox., on el vaig controlant. Al tornar a la zona de polígon, poso la directa a 4:15 (esbufegant com un bufàl segons l'Oscar), ens creuem amb en brillante, i aprofitant que l'Oscar es dedica a les relacions públiques en plena cursa, l'atrapo i arribem junts fins a meta rodant a uns 4:45 aprox.

Desprès entrepà, reagrupament, xerradeta i cap a casa ....

Foto postcursa

...., uns en cotxe i altres en bici...

16à Mitja de Montornès (29 març)

2009-04-05T16:03:00.005+02:00

En Sergi Galvez es dedica a cremar cartutxos fora del circuit "xampinyons", encara que essent la mitja de Montornès una cursa del circuit "SABÓ" s'enten ;-)
Les seves prestacions, en una cursa passada per aigua, van ser:

Posició: 997
Dorsal: 1645
Lloc categoria M4: 452
Club: (no en va possar) nennnnnnnggggggggggggggg!!!!!!
Temps oficial: 1:43:03
1a part: 46:41
2a part: 54:34 (com que havia plogut es deuria dedicar a recollir cargols)
Temps real: 1:41:15
Ritme km: 4:48

CURSA BOMBERS 10 km (5 abril)

2009-04-05T15:47:00.013+02:00

Brillante és l'unic representant de la Grupeta que ha participat a la cursa de Bombers.
Com que els fluixets de la Grupeta l'han deixat sol, ha canviat de Club i de companys. Estrenant company virtual (Forerunner 305) que va molt bé.

CRONICA OFICIAL

temps oficial 45:51 temps oficiós (forerunner) 45:20

A les 9.15 h foto amb els compis. Escalfar una mica (molt poc, com ja és costum) A la sortida he tingut la sort de poder-me situar al calaix de sub-40 min (podem dir, per "enchufe", per les gestions del meu segon club). Sortida molt bona, sense aglomeracions ("es lo que tiene salir pisando los talones a la élite"). La idea era sortir a 4:30 el km i mantenir tota la cursa. Ha anat força bé, tenint bones sensacions durant la cursa, no podent anar a més però sense tenir sensació d'anar ofegat. El primer km deixant-me portar per l'ambient he sortit massa ràpid (4:19). El segon a 4:28. Del km. 3 al 7 he pogut mantenir el ritme una mica per sobre del 4:30 ( 4:33, 4:34, 4:39, 4:34, 4:31). Els tres últims he intentat apretar una miqueta i aprofitar la baixada de Via Laietana (4:28, 4:25 i 4:29).
El temps final oficial no coincideix amb el del meu Forerunner amb una diferència de 30 segons. Balanç positiu del meu nou company de "fatigues".

foto gentilesa (agafada) de http://somosunabanda-frank.blogspot.com/ Ara a jugar. ¿donde está Wally? (Brillante).

El secret de millorar marques està clar:
-Entrenar una mica. (No tant com el coyote).
-Seguir amb la meva dieta alta en calories. (Ahir per sopar i preparar la cursa ens vam menjar una super pizza).

-Tenir un company que et marqui el ritme. (Esperant que a les properes curses no sigui virtual i ara que ve el bon temps no corri sol).

hdfcat torna a entrenar

2009-03-19T23:13:00.003+01:00

Avui he aprofitat la sort del sorteig de Recuperat-ion, per la marató de Bcn, per compartir un rodatge de 10km amb el Marcel Zamora (triple guanyador del IM Nice i doble guanyador del 1/2 IM de Monàco) per la carretera de les Aigües, lloc d'autèntic privilegi per els corredors que es poden escapar fins allà per fer rodatges.

Més dades de la trobada i fotos al meu bloc

Crònica del 3er entrenament de "les nenes"

2009-03-17T15:52:00.003+01:00

Les dues supercorredores.

Aquí amb el dopping (nitrògen liquid)

Si, si, 3er i “siguiendo”….

A les 20:05 iniciem el mateix recorregut de sempre sense pensar-hi (hem de buscar trajectes alternatius), comencem xerrant i corrent massa ràpid per nosaltres, al Passeig Maragall ens creuem amb una parella que corre en sentit contrari (ens hem de saludar?). Es nota que la temperatura ha pujat, ja estem vermelles. Superem, avui si, el Fotoprix de Maragall corrent! Una mica més i fem drecera abans d’arribar a plaça Maragall per no aturar-nos al semàfor, però de seguida notem el pendent…. comencem la fase de caminar ràpid fins la ronda Guinardó. Quan arriba el plà, tocaria tornar a córrer però seguim caminant (és dilluns). A l’Hospital de Sant Pau tornem a agafar el ritme, aturada ràpida davant dels dipòsits de Nitrògen líquid per fer una foto (semblem turistes més que “corredores”), i ara si que correm, sen’s fa tard!
Sortint de l’Hospital de Sant Pau ens avancen un pare i el seu fill (d’uns 10 anys) a un ritme infinitament superior al nostre, creuem el carrer per despistar i allà ens passa un “xino” amb traje i un maletot corrent a tot drap…Anna l’atrapem?...no hi ha resposta.

Conclusions: Encara hem de trobar el nostre ritme i…..Dilluns és un dia molt dur per córrer!!

Rosa

Patinada Familiar al Besos

2009-03-15T16:54:00.006+01:00

Cap de setmana sense participar a cap cursa. No per això deixarem de fer esport.

Avui al matí hem anat els Hdfs (estem esperant que la Rosa digui el seu sobrenom) i els Brillantes a patinar al passeig que hi ha al costat del Besos. Ha estat un matí molt divertit i amb bon clima. Encara tenim molt per millorar en aquesta disciplina, en linea recta tot va força bé, tot es complica quan volem frenar o girar. El Jordi i el Brillante hem tornat fins a casa patinant. Ens ho hem passat molt bé i ho repetirem.

Crònica del segon entrenament de “les nenes” 11/03/09

2009-03-13T14:52:00.001+01:00

Vam quedar la Rosa i jo a Bolibloc a les 19:30 (perquè algun marit va voler anar al Barça)… i vam començar el nostre recorregut a més velocitat que el primer dia, i "pa xules", nosaltres, ens vam posar a xerrar i xerrar fins que em vaig ofegar (no podia més) a l’alçada del Fotoprix del Passeig Maragall. Llavors vam començar a caminar molt ràpid tota la pujada cap a la ronda del Mig (tinc moltíiiiiiisssssssssimes agulletes a les cames), i sense gairebé poder parlar. Un cop a la ronda a l’alçada de l’hospital vam tornar a començar a fer “trote borreguero” segons la Rosa fins a l’esplanada del final on ens vam fer la foto amb una lluna que hi havia súper guapa (la veieu??? Qui la trobi té un entrenament amb les nenes de premi). Allí ens vam refer una miqueta després de riure tant amb la senyora que ens va fer la foto i vam començar a córrer de baixada per dins de l’hospital passant per el glaciar d’hidrogen líquid, recordant la sala de PostPart on ens vam conéixer…., inclús adelantavem a persones. Quan vam sortir de l’hospital, vam creuar el carrer fent un SPRINTTTT i, ofegades cap a casetaaaaa.

Fins la propera,

Boliloca

s'ha vist a.....

2009-03-13T09:33:00.002+01:00

al Coyote corrent per Can Dragó a les 8h!!!!! aquest noi no para, l'haurem de "rebatejar" com el Forrest Gump de la grupeta.

Nota.- jo anaba cap a la feina i venia de sobreviure al dia 1 de la tornada a la piscina.... bufff! com costa tornar a entrenar.

CURSA DE CALDETES - 10km (8 març)

2009-03-08T17:11:00.008+01:00

Avui ha fet un dia ideal per correr (sol i bona temperatura). Coyote i Brillante ens hem apropat fins Caldetes per correr una cursa molt interessant. Era la nostra primera participació en aquesta cursa i el resultat ha estat molt positiu. Cursa ràpida i familiar de les que li agraden al Jose (500 participants). Inici de cursa amb una llarga baixada per la riera per enfilar el passeig maritim d'una punta a l'altre arribant fins a port balis. Als dos ultims kilòmetres hi havia dos pujadetes que s'han fet dures. El Coyote ha estat molt ràpid fent un gran temps, 44:54. (Oficial o millor dit oficiós) per que hem de dir que la única pega d'aquesta cursa, per posar-ne alguna, ha estat la del crono. En Coyote i jo ens hem trobat a la sortida amb temps i ens hem posat els últims per sortir tranquils. Quan hem passat per la línia de sortida hem vist que no hi havia catifa de temps amb la qual cosa els nostres temps reals son uns 20-25 segons menys que l'oficial. A mi m'és ben igual per que després de tants mesos sense entrenar i havent tornat a correr desde fa dos setmanes crec que està prou bé, però el Jose podia haver baixat el seu millor registre uns quants segons més. I per acabar una bona butifarrada. Penso que repetirem l'any que ve.

Jose Maria Lopez Garrido 44:54 4:30 23:27 75,43
Carles Martinez Brils 49:02 4:55 24:54 69,08

PRIMER ENTRENAMENT DE LES "NENES"

2009-03-05T14:08:00.002+01:00

Crònica del primer entrenament de les “nenes”:

La Rosa (DDFCAT) em va passar a buscar per Bolibloc a les 20:00. Vam començar a córrer a ritme lent tot Pare Claret fins al passeig Maragall, allí vam seguir corrent Passeig Maragall amunt fins aproximadament a l’alçada de la Plaça Maragall, on jo vaig dir que no podia més i vàrem començar a caminar ràpid tota la pujadíssssssiiiima fin a la Ronda del Guinardó. Un cop a la Ronda vam tornar a córrer una estoneta fins al final de l’Hospital de Sant Pau (Part nova) per tota la ronda del mig, allí vam tornar a caminar ràpid i vam baixar per dins de l’hospital caminant, fins que vam veure unes ampolles d’hidrogen líquid que perdien i que estaven congelades, i vam començar a córrer una altra vegada per si explotaven, vam arribar corrents fins la sortida de l’Hospital del carrer Independència on jo ja no podia més i vam tornar a caminar una miqueta i, a la cantonada de Sant Quintí vam tornar a córrer fins a casa, on per cert, a la cantonada la Rosa va relliscar (casi es mata), i vam arribar a les 20:30 a casa bastant bé d’esgotament.

En resum, el primer contacte amb el tema de les curses ha estat bastant positiu, ara, algú em pot dir a partir de quan enganxa això de córrer????
Jo creia que mentre s’esta corrent es podia parlar, però jo no podia ja que em faltava l’aire i em feia mal l’esòfag, la Rosa en canvi m’anava explicant cosetes i no s’ofegava……de tant en tant, em preguntava: Anna estàs bé????

LA JEFA

Com cordar les bambes?

2009-03-02T11:24:00.003+01:00

Feu servir el darrer forat per els cordons de les bambes? Doncs us passo la forma com es pot uitilitzar segons em van explicar a l'Esportissim la setmana passada:

Pas 1: entrem per sota del penultim forat, i a continuació entrem cap a dins per el darrer forat del mateix costat,

Pas 2: el cordó d'un costat passa per dins del "pont" de l'altre costat,

Pas 3: i ja ho podem tensar

Pas 4: la bamba pot quedar més ample de la part inferior per compensar el que "s'inflen" amb el pas dels kilometres, i ben subjectes a la part del turmell.

i en directe algun dia que sortim, ja us explicaré com fer la llaçada per poder desfer-la rapidament, a més d'assegurar que no s'afluixin mentres les emprem.

Marató BCN 2009 (1 març)

2009-03-01T23:04:00.006+01:00

Bé, malgrat les lesions i no entrenar he assolit la meta de la marató, i com sempre és una cursa que et posa al teu lloc en un punt o altre, i sobre tot si no has fet els deures.....

Punts lligueta internet: 166,16 (pocs per ser puntuació triple però bons per anar omplint el sarronet)

Foto del dorsal i de la medalla de finisher:

Properament crònica al meu bloc: http://hdfcat.blogspot.com

Ara els companys, almenys brillante agafen el relleu la propera setmana a Caldetes.

Carnestoltes i Vallter.....

2009-02-23T17:12:00.004+01:00

a falta de curses.....

escapada a la neu d'en titin i hdfcat (el que no s'ha de fer mai a 7 dies d'una marató ;-) ).... aprofitant el cap de setmana de carnestoltes a Campodron....

i alguns boliblocaires ens vam disfresar tant divendres com dissabte de ......

ALGUNES FOTOS ANTIGUES

2009-02-13T21:00:00.009+01:00

MERCÈ 08

ESQUIADA FAMILIAR

Sopar boliblocaire: dv 13 febrer

2009-02-03T13:50:00.004+01:00

XXXI Cursa Atlètica "Barri de Sant Antoni" - 10 Km (25 gener)

2009-01-27T12:21:00.005+01:00

Resultat

LlocGral.....Nom..T_Final....mKm....Punts
1141......coyote.......46:34......4:40....135,40
2027.......jambi........54:32......5:27....131,72

LA CURSA segons en COYOTE:
"Respecto a la carrera...Pues como estaba con dudas hasta ultima hora llegue muy tarde. Ademas el Forerruner no queria coger los satelites y me aparte un poco de la salida. En definitiva, sali el ULTIMO...y cuando digo el ultimo me refiero a el ULTIMO literalmente. Cuando sono el pistoletazo, yo aparecia por floridablanca con calabria y empezaba la carrerita o mejor dicho el Slalom. Me pase toda la carrera adelantando gente y de hecho creo que en toda la carrera no ha habido ni un momento en el que pudiera correr sin tener que bajar ritmo regularmente al quedarme encajonado. La verdad es que poco mas hay de destacable en la carrera...

Respecto a la Cursa la hago habitualmente ya que me cae bien por fechas y por cercania...pero se callejea demasiado y si ademas se tiene en cuenta que, aunque no llegue a una cursa multitudinaria estilo bombers, tp es una cursa de barri de 200-300 participantes como me gustan a mi. Si ademas le juntas que sales de los ultimos pues quizas el año que viene me dacante por alguna de las Mitjas de principio de año (aunque siempre he evitado empezar el año y bajar los turrones con una mitja).

Jambi muy bien...me la encontre en el Km 2 en unos de mis slaloms y si con 54:22 hace 131 puntos y con el margen de mejora que tiene...mas de uno va a tener que sudar para subir al podium. Brillante...este año tu sister te va a arrasar...lo estoy viendo!!."

LA CURSA segons na JAMBI:
"Snif, snif... el pitjor resultat de les tres curses que he fet!
A entrenar toca... si vull remuntar-ho."

En resum, que molt plorar tots dos, però el capdevant de la lligueta boliblocaire més apretat que mai, i que demostra que aquest any estará molt car el podi.

10a MITJA MARATÓ CIUTAT DE TERRASSA (18 gener)

2009-01-19T00:52:00.006+01:00

1a cursa la sac per en hdfcat i 1er liderat:

Posició championchip.cat - 202
Posició real - 825
Temps real - 1:37:53
min/km - 4:39
Punts - 135,67

Més detalls a: http://hdfcat.blogspot.com/2009/01/20080118-mitja-terrassa.html
ah! i un fred de collons abans de la sortida.

km2 amb en Frank

km4,5 amb en Frank

Fotos gentilessa de: Frank i Montse "somosunabanda"

Cursa dels Nassos 2008

2009-01-02T00:40:00.003+01:00

Resultat

llocCHcat...LlocGral.....Nom.......T_Final....mKm...Km5....Punts
0288...........1162.....mkinbiaji...00:41:32...4:10....20:57....144,66
0345...........1400.....hdfcat......00:42:38...4:16....21:10....140,91
0476...........1914.....coyote......00:44:59...4:30....23:10....133,55
0771..........2974.....tita...........00:50:01...5:01....24:21....120,09
1031..........6267.....titin..........01:00:22...6:03....29:39....099,52

Bé, l'any 2008 ja és història, i el vam tancar fent alló que ens agrada corrent.

Uns quants boliblocaires vam treure cap a la darrera cursa de la lligueta 2008 amb algunes posicions en l'aire....

Coyote, aconsegueix marca personal, tot i còrrer sesne cap mena de pressió,
Mkimbiaji fa una bona cursa confirmant qui té les cames més ràpides i assegura el podi,
Hdfcat assegura la 2a posició amb una bona cursa,
Tita cursa regular a sota de casa i no pot evitar quedar-se ab la medalla de suro,
Titin deixa la cua de la general i tot i no poder baixar de l'hora content per el fet de que acaba sense molèsties a les lumbars, tot i no haber corregut des de la cursa del Clot.

Ara, el més important... quan sopem????

Properament fotos.

29ª Cursa de Sant Silvestre del Masnou 2008

2008-12-29T08:01:00.003+01:00

En Sergi (mkimbiaji) fa una excel·lent cursa de 6km assolint la 68enà posició absoluta:

Temps final: 23:59
Velocitat (min/km): 3:42
Punts lligueta: 86,60
Posició absoluta: 68 de 653
Posició lligueta internautes: 26

Copia textual del "missatge traidor" d'en Sergi informant de la participació d'amagatotis" a la Sant Silvestre del Masnou:

Bon nadal a tots!!!!!!!

avui he fet la san silvestre de Masnou, han hagut de retallar-la per la
pluja, s'havia de creuar una riera i no era plan, segons han dit han sigut
6Km al final,

Bé, uns puntets més a veure si li dono " vidilla" al pique que portem a la
lligueta, per Barcelona ja estic inscrit, s'han de baixar els torrons,
neules,....

salut,
Sergi

Actualitzada la classificació de l'any en curs, i sabent que a la Cursa dels Nassos anem en Coyote, titin, tita, mkimbiaji i hdfcat, comentar:

En mkimbiaji salta a la 3a posició.
En titin ha d'anar per abandonar la cua de la classificació en detriment d'en brillante.
En mkimbiaji i en hdfcat no es poden quedar a casa per mantenir les posicions actuals.

I el guanyador 2008 és en COYOTE

6H NOCTURNES en el marc de les 24h corredors.cat

2008-12-28T18:42:00.005+01:00

sortida 6h nocturnes

El passat diumenge 21 vaig participar a les 6h nocturnes, com a un tast de l'ultrafons en pista d'atletisme, dins del marc de les 24h organitzades magnifiocament per l'equip de corredors.cat, i amb fins benefics com era recpatar fons per la marató de TV3.

El resultat superades, no sense dificultats, quan vaig tenitr que caminar una volta sencera al km 40 i al km 44, i apart d'aquestes "incidencies" i tres aturades tècniques... vaig assolir el repte recorrent 59,230km i quedant en 1oà posició.

Felicitar a corredors.cat per la gran prova que organitzen any rera any.

foto de grup d'uns quants finishers

Font fotos: http://picasaweb.google.es/tonicosco69

Mitjaà mataró 2008 (crònica molt tardana)

2008-12-28T17:53:00.005+01:00

bolibocaire - temps - min/km - punts
coyote - 1:39:00 - 4:42 - 142,01
mkimbiaji - 1:40:12 - 4:45 - 140,29
hdfcat - 1:54:37 - 5:26 - 122,66

A Mataró ens vam trobar en coyote, mkimbiaji, hdfcat, el germà "petit" d'en hdfcat i l'Oscar un amic d'en hdfcat qeu venia a "estirar" desprès de fer sub3h30 a la marató de Florencia el diumenge anterior ("aquests triatletes estan sonats"). Pocs i amb objectius diversos, coyote a explotar el seu gran estat de forma, en mkimbiaji i l'Oscar a veure els venir i el "petit hdfcat" a per el sub 1h45.
(Penjo copia e-mail a la llista de la grupeta)

El Coyote demostra el gran moment de forma en que es troba.... i veient el temps que pot assolir, ho dona tot i no afluixa ni als darrers dos km finals en pujada.

En mkimbiaji fa una cursa de més a menys.... al principi amb el clan, desprès es va despenjar i desprès ens va passar sense dir res (deuria anar molt concentrat o tenia por d'una colleja ;-) ) i no se si va fer l'intent d'atrapar el coyote o no, passat el km 15 estaba a uns 200m d'ell. I a l'arribada no el vam ni veure, suposso que per la fresca deuria marxar ràpid.

I el "petit hdfcat" fa "llufa a partir de la mitja marató,.. passan de rodar a 4:50, a 5... i els darrers 5km van ser un calvari per a ell arriban a sortir els km a 6:30 per portar les cames bloquejades muscularment.... el proper any Per mi va ser un bon entrenament ja que abans vaig rodar 35min. I en molt bona companyia, un altre triatleta, l'Oscar que venia de fer la marató de Florencia l'anterior diumenge en 3h30, i el meu germà que ens va possar música amb el mp3 que porta amb un mini altaveu... per el proper any ja li vam demanar que voliem el classic radiocassette a l'hombro ;-) que el mp3 estaba bé però una mica més de volum no estaria malament. Ah! i arribada a meta espectacular amb els peques tirant dels papis.

Bona matinal per còrrer, ben fresca (potser per en mkimbiaji massa fresca ... és una mica fredolic) i impressionant bossa de regal.... clado per paell, sunny de light de 2l, 2 sabons de renta plats, 3 gels efecte hunit, dos packs de maq. afeitar, uns 3 acondicionador i suavitzant per cabell, sabó rentavaixelles, draps de cuina, patates, aïgua, etc............. tot això era un pes mort de collons, entre bossa de plàstic i bossa d'esports!!!

Mr. Coyote té gairebé assegurat la 1a posició, vaja fen acte de presencia al Masnou o a la Sant Silvestre de BCN, ja té assegurat el 1er lloc.
Per mi és el 2on lloc només participant en una de les esmentades curses.
En Tita i Mkimbiaji tenen un frec a frec que és decidirà a la darrera cursa de l'any.. el punt més calent de la lligueta i en funció d'on corrint o no corrint un sopar hauran de pagar ;-)
I l'altre pique és per el fanalet vermell entre brillante i titin........

Replica mkimbiaji:

Ei, hola,

Coyote quina cursa!!! felicitats, has pulveritzat la teva marca i això que
no ho tenies gaire clar!!!!

pues no vaig fer l'intent d'atrapar-lo, la veritat és que vaig fer l'intent
d'arribar, els dos darrers Km es van fer molt llargs.

Vaig sortir pitant perque vaig arribar a la sortida canviat de del cotxe i
tenia un bon tros, tal com portava les cames si m'aturo una estona em quedo
clavat!!!!

85 JEAN BOIN-OPEN 10 KM

2008-11-30T20:06:00.006+01:00

Na jambi fa la seva 2a aparició a les curses de la lligueta amb un bon resultat, amb millora inclosa tot i sortir tocada d'un turmell

Temps total: 51:37
(pas km 5 en 26:20)
min/km: 5:10
Punts lligueta: 72,35

Cal destacar que fa millor el 2on bloc de 5km, 1min03seg més ràpid malgrat els 2 km i pico en pujada amb el paral·lel i el C/Lleida.

Servidor, en hdfcat, surt a per totes, però massa endarrera, i això fa que els dos primers km tingui que fer unes quantes diagonals i trams llargs de vorrera, i la majoria per l'exterior, intentant buscar "espais lliures", i al final això es paga als exigents km del 7,5 al 9 en pujada, i qque fan que el 2on bloc el fassi 1min29s més lent que el primer.

Temps total: 42:07
(pas km 5 en 20:38)
min/km: 4:13
Punts lligueta: 76,72

Bon resultat, considerant que des de el Clot només he acumulat 4 sessions a peu i que he acabat sense molèsties!! a veure alguna tireta als quadriceps però res que no sigui el que toca. Ah! pujo fins al 2on lloc ;-)

Ara a Mataró, on ens trobarem en coyote, mkimbiaji (si la tos li permet) i hdfcat en funció de llebre del seu germà... amb l'objectiu que assoleixi una marca 1h45 o inferior... o sigui que si algú s'apunta a la barqueta, el resultat no se quin serà, el ritme 5min/km, però el que puc assegurar es que es podrà viatgar aben guarits del vent, si ens acompanya en algun tram. ;-)

Per els resultats lligueta internet aneu a http://www.jeanbouin.cat/resultats2008/res2008i.htm

Cros Salut Mental - La Muntanyeta a la Vila de Sant Boi 23 nov08

2008-11-23T23:53:00.002+01:00

Font: http://picasaweb.google.es/tonicosco69/CROSSOLIDARIPERLASALUTMENTALSANTBOI081#

En Coyote es reafirma al capdavant de la lligueta 2008, desprès de seguir demostrant que sap escollir curses, anant a Sant Boi:

Temps total: 26:29
min/km: 4:18
Punts lligueta: 75,18

Per els resultats aneu a http://www.atletisme.cat/classificacions/santboi/res2008iopen.htm

XXIX Cursa Popular Clot - Camp de l'Arpa - Verneda

2008-11-16T19:13:00.009+01:00

bolibocaire - temps - min/km - punts
hdfcat - 42:35 - 4:16 - 77,44
coyote - 46:36 - 4:40 - 70,76
tita - 47:52 - 4:48 - 68,88
brillante - 51:53 - 5:12 - 63,55
titin - 58:16 - 5:50 - 56,59
llapisllib - 1:00:19 - 6:02 - 62,92

Bona temperatura al barri per la cursa adoptada com a oficial per aquesta petita/gran grupeta que a mñés tenia l'alicient de ser triple per la "lligueta boliblocaire".

Cal destacar el debut de llapisllib,que desprès d'estrenar-se a la "Cursa de les dones" a donat un pas, i sense entrenar-se, a superat els 10km amb alguna petita dreçera per "despiste" al tram final.

Anem cap a la sortida i .... en coyote on esta? per fí, el localitzem, no es questió de no tenir-lo controlat...

Traca i som-hi... el tita pren la iniciativa i gas a fons... vorera i es llençà al sprint en plena baixada, en hdfcat el segueix i en brillante també.

Abans del km 1 em posso al devant, i gas a fons aprofitant l'embrançida de la sortida. Aqui en brillante ja sap quins musculs va fer treballar a La Masella el divendres (...quina mal sort poder esquiar entresetmana tenint cursa el diumenge, no? o no? ).

La pujada d'Independencia es fa dura, però sobre tot o serà a la 2a passada, els primers metres del km 8.

A Fresser tenim la claca, que aquest any acompanya els crits d'ànims, amb xiulets i timbal.

Les fotos de la Cursa de la dona

2008-10-27T21:26:00.006+01:00

Si ho dubtabeu ... aqui teniu la proba ....

l'esperança de la grupeta!!
...... i més ara que a l'altre costat abunden els fluixets!!!!

la sobrà !!!

una abraçadaaaaaaaa Miguel !!!!!!

una altra sobràààà !!!!

l'abusona !!!!!!
que me voy..... y se largo !!!!!!!

Classificacions per equips

2008-10-27T11:43:00.003+01:00

Lliga Internet ChampionChip 2008
26 octubre 2008 - 61 curses
Super Equips - 8 corredors/es
1 CORREDORS.CAT Inscrits: 175 Punts total: 16445,55
2 DIADORA DOMINGO CATALAN Inscrits: 45 Punts total: 14889,07
3 C.N. SABADELL Inscrits: 47 Punts total: 14125,69

......

47 SERRA MARINA ALELLA Inscrits: 10 Punts total: 5686,63
48 C.A. SANT ANDREU Inscrits: 9 Punts total: 5604,59
49 C.A. DOLORS Inscrits: 16 Punts total: 5548,76
50 GRUPETA BOLIBLOC Inscrits: 7 Punts total: 5282,18
51 KORRE KORRE Inscrits: 8 Punts total: 4981,09
52 FONDISTES PONTS Inscrits: 4 Punts total: 4898,9
53 G.D. ONCE Inscrits: 5 Punts total: 4863,15

.......

19 octubre 2008 - 59 curses
Classificació Equips masculins
1 CORREDORS.CAT Inscrits: 146 Punts total M: 12244,63
2 DIADORA DOMINGO CATALAN Inscrits: 37 Punts total M: 11129,54
3 C.E. MEDITERRANI Inscrits: 20 Punts total M: 10894,9
.....

34 C.A. NOU BARRIS Inscrits: 11 Punts total M: 5398,23
35 A 4 el KM. Inscrits: 15 Punts total M: 5371,14
36 C.A. LES BORGES BLANQUES Inscrits: 25 Punts total M: 5103,14
37 GRUPETA BOLIBLOC Inscrits: 6 Punts total M: 5071,19
38 FONDISTES PINEDA Inscrits: 21 Punts total M: 5011,4
39 KORRE KORRE Inscrits: 8 Punts total M: 4981,09
.......

Resultats cursa de les Dones

2008-10-27T11:32:00.004+01:00

Per una vegada les "enganyem" i aconseguim que les nostres parelles participin en una cursa.... a veure si hi ha 2a part, i si algú que ho va insinuar s'engantxa ...eh! Julia?

FOTOS MERCÈ 08

2008-10-22T23:34:00.005+02:00

PER FI LES FOTOS.

Resultats diumenge 19 octubre

2008-10-19T17:06:00.007+02:00

10 Km Sabadell

El Coyote: posició 487 - treal 47:32 (min/km 4:46) - punts 137,04

10km Mediterrani

(o millor dit cross Mediterrani)

mkimbiaji: posició 145 - treal 41:09 (min/km 4:07) - punts 145,48

hdfcat: posició 230 - treal 43:23 (min/km 4:20) - punts 137,97

tita: posició 961 - treal 52:47 (min/km 5:17) - punts 113,40

perquè cross del mediterrani? doncs per l'excursió per la sorra d'uns 300-400m, diria jo, per unes obres i per salvar la riera.

A la taula de temps de la web, no la acabo d'entendre, resulta que hem fet 200m de propina, i que això ho compensen, però no entenc perquè el temps de compensació és variable respecte al del xip si mirem els diferents corredors ...... Ara ja entenc la variació amb el meu rellotge que he marcat 44:15,6, que de fet varia 10" respecte el total, que ja me semblà massa, però amb "la tecnologia hemos topao".

Circuits Can Dragó

2008-10-14T11:51:00.003+02:00

Volta exterior Can Drag󠨦ora rampa i voltant Obelisc)
Find more Runs in Barcelona, Spain

A peu de bloc he afegit la mesura d'aquests circuits, a partir de www.MapMyRun.com:

0,94 km - Tram de terra Can Dragó

1,96 km - Volta exterior can Dragó passant vorejant pistes atletisme i exterior parc infantil

2.07 km - Volta exterior Can Dragó pujant la rampa i voltejant 'Obelisc

2,08 km - Volta exterior can Dragó (part exterior rampa i Obelisc)

Resultats 12 d'octubre

2008-10-12T21:09:00.004+02:00

10K Roda de Ter 2008

34 - mkimbiaji - 41:27 - 4:09 - 83,53

XII Cursa Popular Barceloneta 2008 (10,75 km)

157 - hdfcat - 50:24 - 4:42 - 72,82

En mkimbiaji ha volat per Roda de ter assolint una excelent 34a posició (pendent que passi crònica), i si això és producte dels mals que tenies divendres,...sense comentaris.

En hdfcat, vaja servidor, he disfrutat per la Barcelona i el port de Bcn, cursa ràpida amb estones de vent emprenyador, i que m'he trobat força bé, i emprenyat amb el pulsometre que s'ha acoplat, o jo que se, perquè ha fet alguns canvis de pulsacions salvatjes, salts de 20 o 30 ppm..... i al final dutxa i botifarra..i cap al zoo a veure els dofins (a veure si s'engantxa quelcom!!!! com fan anar l'aleta!!!!)

La crònica de Sant Cugat per en coyote

2008-10-07T11:41:00.002+02:00

La mitja de Sant Cugat....me salio impresionante... Era la primera mitja que hacia desde que el cardiologo me dijo que me lo tomara todo mas en broma y la verdad es que teniendo en cuenta que mi mejor marca en mitja era de 1h 45m 00s y que la de Sant Cugat no tiene nada de plana...pues me habia puesto como objetivo bajar de 1h 55m e intentar correr a 145 ppm (menos que las de 10km que el cardiologo ya le costo ceder y dejarme hacer mitjas...que al principio no queria).

Bueno pues con ese objetivo me voy para Sant Cugat y hasta el Km 7 paso a 5' el kilometro con una precision suiza y ademas sin pasarme ni un apice de mis 145ppm. El Km 7 lo paso a 35'04'' la verdad es que voy en tiempo de igualar mi mejor marca pero recuerdo el perfil de la cursa y en esta cursa lo rompepiernas esta del km 9 al 13 asi que olvido el tema y hago caso al cardiologo en eso de "se acabo la marquitis". Pero paso los toboganes casi sin inmutarme con mis 145ppm disfrutando corriendo y me planto en el km 13 en 1h04m44s...y alli ya veo que mi marca esta al alcance a la que me esfuerce un poquito y empiezo a pasar de las pulsaciones (aunque en ningun momento las dejo pasar de 165) y voy a por la marca...Al final 1h43m56s con 152ppm de media!! (en la de barcelona de este año no era un paralimpico y mi media fue de 165ppm). La verdad es que costara repetir eso pq mis sensaciones fueron buenisimas....Sali en la linea de salida de los ultimos y me paso los 21km adelantando gente...en toda la carrera no recuerdo ni una sola persona que me adelantara a mi!! y eso da mucha moral.

En resumen no hay como hacer entrenamientos de cantidad y no de calidad, pasar de las marcas, correr mirando las florecitas y perder 7Kg para hacer tu mejor marca en media maraton (estos entrenadores de elite no tienen ni p... idea).

Por cierto...soy capaz de recuperar los 7Kg en la cena de la liga boliblocaire...asi que los que estan en la zona baja que espabilen que estamos en crisis y los depositos bancarios solo estan garantizados hasta 20.000 euros jeje.

El coyote fot la queixalada definitiva a la lligueta

2008-10-06T12:24:00.001+02:00

Font: http://www.alejandrodomingo.com/wp-content/uploads/2007/09/coyote-y-correcaminos-1.JPG

1/2 marató Sant Cugat

2008-10-06T11:08:00.003+02:00

En Coyote es destaca com a lider de la lligueta 2008, desprès de fer Sant Cugat amb puntuació doble:

Temps total: 1:43:56
min/km: 4:56
Punts lligueta: 132,20

Per els resultats premeu: http://www.atletisme.cat/classificacions/scugat/

Classificació SuperClubs (8 membres)

2008-09-23T13:39:00.004+02:00

Nota.- les discrepancies de puntuació són deguts a que tenim alguns membres una mica despistats i a vegades corren amb xips erronis ;-)

Nou tomb a la classificació general !!!

2008-09-22T00:19:00.002+02:00

El coyote asalta el 1er lloc... per unes decimes de no res
Tita vaja al 2on lloc....
Titin baixa al 3er lloc
Brillante, el lider durant 9 messos passa a la zona perillossa ..... pagar sopar als tres primers...
I com en la fabula de la tortuga i la llebre, els "teoricament" més ràpids, els darrers ;-)
I la jambi aporta els primers punts a la grupeta !!!!

Nota.- en mkimbiaji manté el 5è lloc gràcies al TAS que ha acceptat els punts de la mitja de Sabadell on va còrrer de forma inadecuada, xip d'un company, per acompanyar un altre amic, en uns 1:58:41 que són d'agrair per la restade companys, donat que ell sol còrrer un pel més ràpid sense necessitat d'entrenar.

Cursa de la Mercè - 10 km (21.09.2008)

2008-09-21T23:28:00.008+02:00

Avui ens hem citat a la linia 1 ....

per prendre al sortida per 2on any seguit a la cursa de la Mercè.. com fa 1 any endarrera, i que va ser l'arrancada d'aquesta grupeta, bé com és una data important, des d'aqui feliç anniversari a tots/es,

I una novetat a la llista, ja tenim la 1a corredora a la grupeta, la germana d'en brillante s'ha decidit a debutar, i com no ens possem les piles ens treura els colors a més d'un..... felicitats jambi per el debut !!!!

Bé, ara van 4 centims de la cursa des de la perspectiva hdfcat (si algú vol afegir la seva que l'afegeixi o l'envii.....

.... la sortida... un pel endarrera i fa que còrrer el 1er km sigui complicat, em dedico a fer zigazagues entre la gent, passant el 1er km en uns 5.17 min/km, desprès prenc per referencia les 160 ppm, i això suposssa passar a uns 5:10 els 2 següents km. Però veig que el coyote m'avança per el costat esquerra de la gran Via, i em situo a darrera seu aprofitant que no m'ha vist ;-)
Però al arribar a Tetuan em veu i s'ha acabat el "divertimento".. a partir d'aqui l'anem petant, jo m'oblido de les 160ppm de referencia i anem parlant fins el km 7, a qui decideico augmentar ritme per intentar baixar de 49min, però ja ho veig díficil per el meu estat de forma i per el retràs acumulat, gairebé 2 minuts... el coyote es despenja una mica, però al girar a Paral·lel per enfilar Pl. Espanya, el veig allà a 30m ... ens creuem amb en Brillante, de fet ell em fot un crit... i en tita on esta? .. a l'alçada de Sepulveda apareix titin que ja enfila la baixada del Paral·lel ... aguanto el ritme i entrada a meta en 49:16, i a darrera en coyote a 4s, que s'ha passat per el forro les ppm de control, i m'ha fet un estricte marcatge..i en tita arriba a 51s..... desprès em diu que l'he avançat al capdevall de Paral·lel, i que no l'he saludat... ni l'havia vist i anat d'un pel que avui no s'emporta la cursa boliblocaire.
Ens retrobem i ara entenem perque na jambi arriba sencera a meta, el brillante l'ha anat frenan amb la tàctica psicològica de la pujada final per l'Av. Paral·lel ... com no espabilis no et servirà aquesta tàctica a la propera cursa ;-)

i desprès un "Kiki Ràpid" per variar ;-)

Aqui teniu els resultats del dia, amb els punts acumulats, uns han millorat una de les puntuacions triples, altres han completat el cupo de triples, i per la resta ha passat a puntuar doble....

A veure si penjeu la foto del podi del dia.........

projecció classificació lligueta posmercè

2008-09-19T13:38:00.003+02:00

Aplicant reglament Championchip, gràcies a la relectura aclaridora feta per el coyote o interesada ;-) (mecagon...... per alguns entre ells jo) ... aixins pot quedar la classificació desprès de la Cursa de la Mercè....... que passarà?

Nota.- dimecres passat sessió de tres boliblocaires junts.. un miracle, una casualitat... veurem si això segueix en el temps!!!!!

10 Km de Matadepera - 6 de setembre 2008

2008-09-19T13:02:00.003+02:00

El Coyote va prendre part d'aquesta cursa amb el resultat:

Lloc gral 215 amb un temps de 49:05 a un ritme de 4:55 min/km

Km5: 24:49

Punts sumats: 68,74

Desprès de les alegacions al TAS, s' ha decidit donar per bona la participació en aquesta cursa, i sumar els punts a la lligueta fent el salt a la 4 a posició.

The Polar Circle Marathon

2008-09-17T18:06:00.005+02:00

http://www.polar-circle-marathon.com/Default.aspx

Un repte interesant perquè acompleix dos condicions bàsiques:

cursa interesant,
turisme diferent a l'habitual.

Font: el bloc dels trisidents, un d'ells se'n va cap allà.

XIII Cursa Festa Major Poble Nou 10K

2008-09-15T00:02:00.003+02:00

455 tita ... 49min36seg ... i suma 67,23 punts.

667 titin .... 56min36seg .. i suma 58,91 punts

Amb aquests resultats ambdos corredors passen a dominar la classificació boliblocaire.

.....a veure que passa per la Mercè..........

Darreres curses del Coyote

2008-08-01T10:38:00.003+02:00

El Coyote no para..... i com una tortuga ell va fent, i per el moment ja m'jha passat el fanalet vermell a mi (vaja promotor de la llista que teniu ;-) )

Darreres curses que ha fet:

DataCursa________Cursa_____Temps__Punts
05/07/2008_Terrassa (7,5 K)___36:23___61,71
26/07/2008_Sta C. d'Aro (7,9K)_37:24___70,18

Bé, ja hi han tres persones que poden asaltar el podi de la bolilligeta, si sumen els punts indicats a la cursa de la Mercè, en que tots tres si corren poden acomplir el cupo de curses de triple puntuació, sempre i quan en brillante no millori la seva puntuació actual:

mkimbiaji - 81punts (lo normal seria sumar 234punts)
Coyote - 108punts (lo normal seria sumar 196punts)
hdfcat - 206punts (lo normal seria sumar 213punts)

2a cursa popular del Corredor

2008-07-30T11:19:00.003+02:00

Sergi Galvez (mkimbiaji) va fer 1er corredor local

Cursa de 8km per un recorregut de nmuntanya de baixa dificultat.

Font.- http://www.canmassuet.org/actividades.php?IDA=33

ara crec que siiiiii

2008-06-25T23:21:00.002+02:00

i si, jordi, tens raó, i la pollastradaaaaaaaaaa queeeeeeeee??????

ATENCIÓ

2008-06-25T22:54:00.002+02:00

...11 de Juliol, SAT (Sant Andreu Teatre), 20:30 hores:

actuació de la

"DELORGAN IRISH DANCE COMPANY"

(osease, la meva companyia)

en el marc de la "GRAN GALA INAUGURAL DE LA SEMANA
INTERNACIONAL DEL CLAQUÉ A BARCELONA"

Si algú vol venir que m'ho digui. PTONS

XVIII Cursa Vila Olímpica Barcelona 2008 (15 juny 2008)

2008-06-16T14:23:00.006+02:00

En poques paraules, el coyote retorna per la porta gran, tot i còrrer frenat per recomanació mèdica.

LlocGral..boliblocaire....T_Final...mKm...LloCat
577.........el coyote.........52:03......5:13.....MB-274
624.............tita...........53:13......5:20....MB-290
746.............titin...........58:38......5:52....MB-332

El coyote: bona cursa, encara que al darrer km puja el grua d'esforç un pel per sobre del límit marcat... però el dia que els metges el desfrenin, ja ens podem posar les piles tots.

tita: el noi dels invents el dia de la cursa, aquesta vegada va decidir prendre’s un red bull, per alló de les ales..... i com que se'l va prendre sense vodka, doncs va fer llufa.

titin: l'home que recerca els miracles... sense entrenar vol millorar cursa a cursa, i això només esta a l'abast de corredors isard, pes ploma, com en mkimbiaji, i no per autèntics pesos pesants com en hdfcat i titin.

Per cert, no puntua per la lligueta boliblocaire, "se siente" !!!!!!!!!!! o potser no......

properament novetats en aquest sentit... possible nova lligueta interna.....

Curses fetes 1 juny 2008

2008-06-13T16:06:00.002+02:00

VI Cursa Pineda de Mar 2008

LlocGral....boliblocaire....T_final....mKm.....Punts
304.............mkimbiaji......41:45........4:11....147,87

22 Cursa Popular Nou Barris 2008

LlocGral....boliblocaire......T_final......mKm.....Punts
467...................tita..............50:03..........5:01.......70,46
666..................titin..............57:37..........5:46.......61,21

30ª Cursa El Corte Inglés # 18 maig 2008

2008-05-20T11:37:00.005+02:00

Nr.....Lloc....Nom....T_Final...mKm...Punts....Estadi...LlEstadi
387....1103..tita....1:04:19...5:51....159,13....40:21....1112
435....1292..titin..1:10:45...6:26....144,67....43:15....1265

Resultats extrets del llistat de participants lligueta internautes: http://www.championchip.cat/elcorteingles/

i cal destacar el debut del fill d'en tita: Tomy Sappia 2.24.04

Tots dos pasen a ocupar posicions de podi al puntuar triple aquesta cursa, i de fet tots els del podi només opten a millorar els resultats en les properes curses triples, ja que el cupo de 2 ja l'han complert.

I darrera novetat: mkimbiaji renuncia a la marató del Mont Saint Michel per falta d'entrenaments., tot i que probablement s'acosti a la Bretanya francesa de minivacances aquests dies.

A falta de fotos de la darrera pollastrada (7_4_08)......

2008-05-11T20:29:00.002+02:00

Resultat cursa "Mullat't i corre 2008" al Circuit de Montmeló (4-05-2008)

2008-05-05T10:37:00.004+02:00

Mullat't i corre 2008

Nr..LlocGral....Nom...T_Final..mKm..Punts....V1.......LlV1
301..1173.....Tita......58:13......5:50....52,41....30:35..1165
324..1363....Titin..1:06:48.....6:41....45,68.....32:53..1319

Nou fitxatge

2008-04-25T14:13:00.003+02:00

Felicitar als pares !!!

i de retruc a la família boliblocaire ...... no serà per falta de pedrera !!!

Evolució boliblocaires a la Cursa de Bombers 2008

2008-04-11T12:48:00.002+02:00

De forma ràpida:

vam aguantar el tipus a la pujada del paral·lel
s'ens va atravessar la Gran Via fins el km 4, i a brillante una mica més enllà.
tots millorem en la 2a part de la cursa, però especialment en Tita.

Cursa Bombers 2008

2008-04-07T16:16:00.004+02:00

Una matinal esportiva més a Barcelona, i 3 boliblocaires ens vam afegir als 15.000 corredors que van prendre part a la cursa de bombers que es va celebrar ahir.

Bé, a l'espera de que es recuperin els lesionats, i altres recuperint les ganes de sortir a entrenar, les posicions del capdemunt estan apretades, ja que tant en mkimbiaji com en hdfcat estan en condicions d'atacar el lideratge fent la cursa triple que els resta per arribar al màxim de 2, ja que el lider ja n'ha fet dos i només li resta l'opció de millorar la puntuació.

Properament fotos de la pollastrada posterior.

15km Cursa Canovelles

2008-03-25T00:13:00.004+01:00

Nr ---LlocGral - Nom ------- T_Final - mKm - Punts -- LloCat
65---156 mkimbiaji (Sergi) --1:02:51 -- 4:12 -- 84,06 -- 103 SenM
250 - 709 hdfcat (Jordi) -----1:17:36 -- 5:11 -- 68,07 -- 313 SenM

Exhibició del crack de la grupeta .... i ja esta en condicions d'inicira l'atac al cim de la taula ... i altres a anar sumant punts en la competició interna i km per altres competicions que divergeixen d'aquesta o no, .... a finals d'any es veura , si és que li queda algun grup muscular sencer.

Cursa maca, amb bon ambient, recorregut mixte predominant l'asfalt, amb les seves pujades durilles i altres d'anar fent, bona bossa corredor i entrepa botifarra, vaja recomenable sobretot per compensar la ingesta calorica amb les mones que hauran passat per casa de tots avui, i fins i tot estaran a la nevera esperan la seva liquidació.

Mitja Berga 16 març 2008

2008-03-17T10:42:00.002+01:00

En hdfcat cremant cartutxos fora de la lligueta d'internautes per variar ..... 1h44min51s (rellotge)

Més detalls a http://hdfcat.blogspot.com/2008/03/mitja-berga-16-mar-2008.html

MARATÓ BCN 2009

2008-03-11T14:34:00.002+01:00

UNA PETITA MOSSEGADA.....

2008-03-10T19:01:00.003+01:00

QUE FEIA DON VILARDAGA QUAN DEIA QUE ANAVA A REMULLAR-SE ALS NADALS???

2008-03-07T13:35:00.004+01:00

FALTEN 10 HORES

_________________________________________

Us espero a tots

_____________________________________

2008-03-06T13:35:00.003+01:00

RIU-TE DEL COMTE ENRERE D'EN HARRY POTTER!!!

FALTEN: 1 DIA

Cabrilenca 2008: uns 18km el 24feb

2008-02-26T14:11:00.001+01:00

mkimbiaji s'en va anar afer la caminada/cursa no competitiva: http://cabrilenca.blogspot.com/

Per fer els 18km + el tros de volta perque es van perdre van estar unes 2h14min.

Un bon entrenament per anar acumulant de cara a la marató del Mon Saint Michel, en la seva linia, entrenant només els diumenges ... possat les piles que sino et "pilla el toro" !!!! ;-)

La setmana del llibre en català (29 febrer a 9 març)

2008-02-25T10:37:00.002+01:00

http://www.setmanallibre.cat/

Benvinguda a la Setmana del Llibre en Català

La Setmana ha tornat!

Del 29 de febrer al 9 de març, a l'avinguda de la Catedral de Barcelona, i del 22 de febrer al 2 de març i al Pati de la Misericòrdia de Palma, els llibres t'esperen. Vine a remenar el fons editorial més important de llibres en català, segur que trobes els que fa temps que busques.
Un any més, unim llibres i festa, hem preparat moltes activitats per a tots. Signatures, xerrades al Sofà806, espectacles infantils, una Lectura pública, el Dictat, un cicle de cinema...

10km Sant Boi - 24 feb 08

2008-02-24T15:18:00.003+01:00

la pressió s'incrementa la capdemunt de la taula ..... el coyote i el titin han aprofitant l'absència d'en brilante per aproximar-se al capdamunt de la taula....

alies.........temps............min/km............punts lligueta

coyote..................46:46.............4:41..............71,13

titin.................57:45...................5:47..............57,60

...córrer és molt recomenable

2008-02-19T17:24:00.001+01:00

bona estrena d'en mkimbiaji com a membre de la grupeta

2008-02-17T19:43:00.003+01:00

Lloc.....Nom_Cognoms................T_Final...T_Real....mKm..Km10..
342....Sergi Galvez Martinez.....1:29:22....1:28:42..4:13.....42:39

Ll_K10....LloCat.........NomClub
398........11-V35M.......GRUPETA BOLIBLOC

Sort que avui volies sortir conservador, per poder fer un bon rodatje el dilluns... "només 1' més lent" que a Granollers, la teva millor marca d'aquest any.

Uns parcials molt igualats: 21:09 - 20:51 - 21:19 - 20:51 - 4:35 (parcials cada 5km i el 1,095km darrrer).

Felicitats !!!!

Fotos 1/2 BCN (tita i titin)

2008-02-13T23:50:00.007+01:00

tita dreta i titin a l'esquerra afrontant els darrers 97 metres.........

.... en tita, amb el recolçament d'en Tommy, a punt de creuar la meta

...en titin apunt de passar el 1er esglaó cap a la marató

felicitats a tots dos per superar la 1a mitja !!!!

Marathon des Sables a la premsa

2008-02-13T10:13:00.004+01:00

La participació de Luis Enrique a la propera edició, ajuda aque la premsa reculli la presentació, feta ahir a BCN, de l'edició 2008, la més llarga fins ara disputada, i que fa messos que té les inscripcions esgotades, tot i el pressupost per corredor, 2.550€ per fer 245 km dividits en 6 etapes en autosuficiencia:

http://www.elmundodeportivo.es/web/gen/20080213/noticia_53434553599.html

Enllaç a la cursa: http://www.marathondessables.com/

... un somni que requereix la loteria i un any sabàtic per preparar-ho

Classificació championchip acumulats els darrers 12 messos

2008-02-12T15:54:00.000+01:00

Lliga Internet ChampionChip 2008
11 febrer 2008
Classificació total de punts darrers 12 mesos sense límit

classificació actual - (classificació anterior)

0554 (0682) Coyote__C3= 2 C2= 2 C1= 6 Curses:10 Punts: 1045,13 Mitja: 65,32

0835 (0990) brillante__C3= 1 C2= 3 C1= 3 Curses: 7 Punts: 789,58 Mitja: 65,80
0850 (0835) hdfcat___C3= 2 C2= 1 C1= 3 Curses: 6 Punts: 777,65 Mitja: 70,70

1554 (1762) titin_____C3= 1 C2= 1 C1= 1 Curses: 3 Punts: 334,55 Mitja: 55,76

1893 (2091) tita_____C3= 0 C2= 1 C1= 1 Curses: 2 Punts: 189,97 Mitja: 63,32

Coyote manté el lideratge, i la millor mitjana passa d'en tita a hdfcat, l'únic corredor que baixa posicions ... bé fins la propera setmana en que el "novell" es quedi amb el domini de la millor mitjana.

Cúrios, la lluita entre hdfcat i brillante, porta aquest darrer a clavar el resultat per asaltar directament l'anterior posició d'hdfcat ..... i el que em costarà recuperar posicions......

estrena a la lligueta d'internautes, de la darrera incorporació a la grupeta

2008-02-11T14:04:00.000+01:00

El proper diumenge tindrem representació a la mitja de Gavà, de la mà de la darrera incorporació, en Sergi Galvez, en el seu debut a la lliga d'internautes .. i farà que qui escriu, passi a ser el "farolillo rojo" de la grupeta (això és un amic ;-) ).

I aquesta cursa, és una pas en el seu camí cap a la seva 2a marató, el proper 24 de maig al Mont Saint Michel (http://www.montsaintmichel-marathon.com/). I ja explicaràs com va una marató que comença a els 16:30h ... ha de ser un plaer competir sense matinar.

1/2 BARCELONA

2008-02-10T20:28:00.002+01:00

Podi de la cursa.

La grupeta i familia amb l'absencia de la patrocinadora.

I "comilona" als pollos.